Os olhos na terceira idade

  • 21/09/2021

Algumas mudanças que ocorrem nos olhos são normais, mas é preciso cuidados e prevenção para evitar problemas mais graves

Conforme vamos envelhecendo se torna ainda mais importante redobrar os cuidados com a saúde, e isso inclui a saúde ocular. Com o avançar da idade, é comum que a saúde dos olhos passe por algumas limitações em função de alterações morfológicas ou musculares que tendem a acontecer nos olhos. 

Mas é fundamental ficar atento! Tomar alguns cuidados rotineiros e fazer visitas periódicas ao oftalmologista ajudam a prevenir problemas. Se não tomar cuidado, as dificuldades de visão impactam diretamente na qualidade vida, uma vez que atrapalha o desempenho diário de atividades como ler, dirigir, caminhar com segurança, tomar medicamentos, e realizar tarefas domésticas e de autocuidado.

E quando não tratados de forma adequada, alguns dos problemas podem acabar se agravando e levar à cegueira, como a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), retinopatia diabética, catarata e glaucoma. Nos estágios iniciais, essas doenças geralmente não apresentam sinais ou sintomas de alerta. A única maneira de detectá-los, antes que causem perda de visão ou cegueira, é através de um exame oftalmológico abrangente.

Mas algumas mudanças, consideradas normais, podem ocorrer junto com o envelhecimento e devem ser corrigidas com óculos, lentes de contato ou uma iluminação melhorada para não representar impedimento de um estilo de vida ativo ou independente. As mudanças mais comuns, são:

  • Perder o foco
  • Dificuldade de focar a visão de perto
  • Ter dificuldade em distinguir cores, como azul de preto ou onde um objeto termina e seu fundo começa
  • Precisar de mais luz para ver bem, e mais tempo para ajustar a alteração dos níveis de luz (por exemplo, saindo de um quarto escuro para um ambiente que esteja bem iluminado)

 

Seguir esses cuidados é fundamental para evitar problemas futuros:

  • Parar de fumar
  • Fazer uma dieta rica em vegetais de folhas verdes e peixe
  • Praticar atividade física regularmente
  • Manter a pressão sanguínea normal
  • Controlar o diabetes 
  • Usar óculos escuros e um chapéu de aba sempre que estiver ao ar livre sob o sol forte

E mão esqueça: ter uma boa qualidade de vida é fundamental em todos os aspectos e contribui diretamente para uma vida melhor e mais prolongada. 

 

Fontes consultadas: Centro Especializado em Oftalmologia / Hospital dos Olhos

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